रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का आसन नुस्खा

आज हम बात करेंगे आप की कम हो रही रोगप्रतिरोधक शक्ति को लेकर आज जानेगे की आखिर हमारे शारीर से रोगप्रतिरोधक शक्ति क्यों कम हो जाती immunity Power कम होने के क्या कारण हो सकते है और आज हम जानेगे की यह रोगप्रतिरोधक शक्ति होता क्या है और कैसे इसको अपने घर बैठे ही बढ़ा सकते है

साथ में हम बात करेंगे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों ज़रूरी होता है हमारे शारीर के लिए और किन किन बिमारियों को रोकती है हमारे अच्छे प्रतिरक्षा प्रणाली क्षमता, तो चलये आज पूरी जानकारी आप को यहाँ पर साझा करेंगे आप सबकी जानकारी के लिए बता दें की हमारे शारीर को हेल्थी रखने के लिए रोगप्रतिरोधक शक्ति पर्याप्त मात्रा में होना ज़रूरी है

ताकि हमारे शारीर को बिमारियों से बचा सके और हमें हेल्थी रखे सके दर असल रोगप्रतिरोधक शक्ति ही है जो हमें ऑल्ट massage देते रहते है की आप बीमार होने वाले है कई बार ऐसा होता है की आप कही भी जाते है ऐसे में बैक्टीरिया और वायरस के चपेट में आ जाते है जिसकी वजह से ही हम बीमार हो जाते है और यह जब होता है जब हमारे शारीर में

रोगप्रतिरोधक शक्ति कैसे हमे बिमारियों से बचाता है 

रोगप्रतिरोधक क्षमता काफी कम हो जिसकी वजह से हम शारीर पर बैक्टीरिया और वायरस अपना असर शुरू कर लेता है और हम किसी न किसी बीमारी में घिर जाते है दुसरे लफ़्ज़ों में कहे तो बैक्टीरिया और वायरस से हमरे शारीर को बचाता है और शारीर को बिमारियों से लड़ने में ताकत वर बनता है इसी को इंगरेजी में (immunity Power) कहते है

अगर इसे आसन लफ़्ज़ों में कहा जाए तो आप और हम इसको शारीर के रक्षाक भी कह सकते है क्यों की हमारे शारीर को हर बीमारी से बचाले वाला यही होता है वही अगर हम बात करेंगे immunity के प्रकार के तो यह तीन तरह का होता है 1 एक्टिव immunity यह तब काम करता है जब हमारे शारीर किसी संकर्मण या बीमारी के संपर्क में जाता है

दोस्तों दर असल हम यहाँ बात करने वाले है की अगर किसी भी कारण आपका immunity Power कम हो जाता है तो उसको कैसे बढ़ा सकते है और आपने आप को बिमारियों से कैसे बचा सकते है तो दोस्तों आप को बता दें,

आप कैसे अपने आप को बिमारियों बचाएं यह आसन घरेलु नुस्खा 

की आप हर रोज़ फल और जूस का इस्तेमाल करें और बता दें की आप अगर रोगप्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना चाहते है तो रोज़ दूध के साथ हल्दी मिला कर सेवन कर सकते है और आप को चाहिए की अच्छे रोगप्रतिरोधक क्षमता

के लिए आप रोज़ 2 से 3 लॉन्ग और इलाइची के साथ 2 से 3 काली मिर्च को भी लें और सुबह सुबह गर्म पानी में उबाल कर काढ़ा बना कर उसका इस्तेमाल करें इस तरह आप इसका 20 दिन से एक महिना इस्तेमाल करते है तो आप की

रोगप्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाएगी इस के सेवा आप रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए रोज़ गिलोय का जूस का इस्तेमाल कर सकते हो आप चाहें तो मजबूत रोगप्रतिरोधक क्षमता के लिए आप निम्बू के साथ आबला रस और अश्वागंघा

अगर बार बार पढ़ रहे है बीमार तो करें इस फल का सबसे जियादा इस्तेमाल 

का इस्तेमाल करें इसी के साथ अगर आप चाहते है की आप के खाने में भी कुछ ऐसी चीज़ हो जो आप की रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएं तो आप को रोज़ दही खाना चाहिए और शकरकंद का भी सेवन करें हो सके तो मिश्रीकंद को नही खाएं

और आप हर रोज़ सुबह चना मुंग के साथ एक से दो काजू के साथ किसमिस और छुहारा का भी इस्तेमाल करें इसी के साथ आप चाहें तो गूढ़ का भी इस्तेमाल कर सकते है इस के सेवा आप चाहे तो अपने रोगप्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए केले का इस्तेमाल कर सकते है केला हमारे लिए बहुत ही अच्चा होता है अगर आप को नुकसान न करें तो