आज के इस पोस्ट में आप सभी को बताने वाले है स्वीट पोटेटो (sweet Potato)के फायदे और नुकसान के बारे में सिर्फ 4 स्टेप में स्वीट पोतातो की पूरी जानकारी देने वाला हु उम्मीद करते है की अगर आप ने चरों स्टेप को सही से पढ़ लिया-
तो आज के बाद स्वीट पोटेटो खाना है या नहीं खाना है आप को मालूम हो जायेगा इन्ही चार स्टेप में आप सभी को बताने वाला हु की स्वीट पोटेटो हमरे लिए कितना फायदे मंद है और हमरे शरीर को कैसे ठीक रखने के लिए सबसे बेस्ट है तो आइये जानते है स्वीट पोतातो के बारे में|
स्वीट पोतातो की तासीर क्या है
- सबसे पहले हम बात कर लेते है की स्वीट पोटेटो की तासीर को लेकर की उस की तासीर कैसी हिती है क्यों की कसी भी चीज़ को खाने से पहले उस की तासीर को जानना बहित ज़रूरी होता है जब तक तासीर पता न हो तो उस का सही इस्तेमाल नहीं हो सकता है|
बिलकुल सही सुना आप ने स्वीट पोपतो की तासीर गर्म होती है इस लिए उसका स्तेमाल भी अक्सर ठंदियों में ही किया जाता है ताकि आप की बॉडी को गरम रखे|
2. स्टेप 2 में आप सभी को बताने वाला हु शकरकंद के फायदे के बारे में तो आइये जानते है की शकरकंद खाने से आप को क्या लाभ मिल सकता है दोस्तों अगर आप भी आज से शकरकंद की आदत डाल लेते है तो-
आप को इस टाइप की बीमारी कभी नहीं होगी क्यों की एक शकरकंद के अंडर क्या क्या मिलता है पहले उस के बारे में जान लेते है दोस्तों एक शकरकंद में sodium, magnesium, potassium, calcium, fiber, iron, vitamin,
protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B6,carbohydrate, antioxidant, minerals, भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिसकी वजह से आप से शारीर को कई सारी बिमारियीं से बचा लेता है क्यों की हमारे बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए
sodium, magnesium, potassium, calcium, fiber, iron, vitamin, protein, vitamin C, vitamin A, vitamin B6,carbohydrate, antioxidant, minerals,की काफी अवासकता होती है आप सब की जानकारी के लिए बता दूँ
किन बिमारियों से बचाता है स्वीट पोतातो
3 . की यह सब चीज़ सिर्फ एक शकरकंद में ही पाया जाता है इस लिए हमरे शारीर को आखों की बीमारी एवं हार्ट किडनी और ब्रेन की बिमारियों से आप को बचाता है इस के अलावाह स्वीट पोतातो germs के against लड़ता है कब्ज़ और हड्डियों को मजबूत करता है है स्वीट पोतातो
Wow to use sweet Potato
4 . स्टेप 4 में आप सभी को बताने वाला हु की इस का स्तेमाल कैसे करें(how to use sweet potato) क्यों की किसी दवाई उस वक्त तक काम नहीं करता है जब तक की उसका सही इस्तेमाल न हो इस लिए किसी भी चीज़ को खाने से पहले उसका इस्तेमाल ज़रूर जान लें यह बहुत ज़रूरी होता है
आप सब की जानकारी के लिए बता दूँ की शकरकंद का इस्तेमाल आप उसको पानी में उबल कर भी कर सकते है यही फिर आप उसको क्स्च्चा भी खा सकते है लेकिन इन सब में सबसे जियादा अच्चा होता है की उसको दूध में उबल कर लें
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